Plan de entrenamiento personal de un deportista

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Siempre estamos pensando en hacer ejericioc, y que por ello, para poder hacerlo bien necesitamos un plan de entrenamiento personal. Esto es imprescindible sea cual sea nuestro nivel si queremos aprender a hacer deporte de una manera adecuada y cumplir nuestros objetivos, y para ello necesitaremos un buen entrenador personal en Badalona. Así que lo ideal a la hora de seguir este programa es acudir a profesionales que nos lo creen a medida, que nos guien en todos los pasos y nos ayuden en todo lo que necesitemos.

Plan de entrenamiento personal

Un plan de entrenamiento no es fijo, puede modificarse en función de los resultados y propósitos marcados, por lo que será un entrenador cualificado quien podrá determinar qué cambiar y de qué manera hacerlo.

¿Qué hacer antes de empezar el programa?

Lo primero antes de adentrarse en cualquier plan de entrenamiento es realizarse una revisión médico-deportiva, pues ayudará a determinar las necesidades y cuál es el objetivo a marcar, además de tener un control sobre el estado de salud.

Marcar objetivos

Cualquier plan de entrenamiento personal tiene como principal misión conseguir aumentar el rendimiento físico a través de un proceso adaptado a las necesidades de cada persona. Este programa se ocupa de definir qué tipo de entrenamiento y de carga necesita el deportista en cada sesión con el objetivo de ir alterando paulatinamente su organismo.

Alto rendimiento deportivo

Es importante que este plan esté realizado por especialistas, pues de lo contrario podríamos obtener un resultado contrario al esperado.

Para conseguir nuestro objetivo final, debemos mantener una rutina de entrenamiento continua, pero siempre con las máximas precauciones para no sufrir lesiones que interfieran en el plan y en nuestra salud.

Plan de entrenamiento realista

Todo programa tiene que ser realista y estar adaptado a las condiciones físicas de cada persona, además de ser ambicioso en cierta medida para aumentar la motivación. A menudo es interesante añadir metas, pues es una buena manera de conocer el estado del deportista y animarle a conseguirlas.

Ante cualquier rutina de entrenamiento es muy importante tanto ser consciente de lo que queremos conseguir como de nuestras limitaciones. A menudo no podemos verlo por nosotros mismos, por lo que lo aconsejable es acudir a especialistas que nos ayuden a llegar a nuestra meta.

En Noya Fitness contamos con un equipo multidisciplinar que queda a la entera disposición de todo aquel que lo necesite. Llámenos al 93 464 76 29 o visítenos en la C/ Santiago Rusiñol nº 146, en Badalona y le ayudaremos a crear su rutina de entrenamiento personalizada.